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ダイエット わたしの実践 と すごいダイエット発見 職場の友達からの口コミ

わたしのダイエットから紹介します。
もち麦ダイエットで 4kg 痩せました。
お昼の昼食をもち麦+カレーのルーで3か月ぐらいすると成果が必ず出てきます。くわしくはトップページの節約事情と私の実践でご覧ください。

②EMSは a8net のセルフバックで購入しました。低周波の心地よいビブレーションの揺れがお腹の前と左右の3つを重点的に筋肉弛緩運動をやってくれます。揺れのパターンは7つ。20分が一セットです。最初は35のレベルからだと良いでしょう。ちなみにわたしははじめに35レベルそしてそのあと45レベルとこんな感じです。続けることが大切です。この中では一番楽で効果的だと思います。わたしは現在チャレンジの最中です。結果報告はもっと後になりそうです。でも本当に気持ちいィ。

③ボディーブレード 腕や足腰の強化のために使っています。筋肉がつくとカロリーを消耗してくれるので痩せます。1日18分。で6つのトレーニング。20年前の商品。今も大切に使っています。プロペラみたいなバネを動かした反動で筋肉をつけるというもの。

④ビリーズ ブート キャンプ 大人気だった時に購入しました。途中でめげました。近い将来またDVDでトレーニングキッドのチューブを使って再チャレンジしたいです。

マラソン買いたいもの貯金 夏場はかなり効果的です。実践後、直ぐシャワーを浴びて汗を流します。
このマラソン買いたいもの貯金とはこういうものです。
買いたいものがあるとします。価格が5万円。そこで仮想の貯金をするんです。マラソンを1回2千円にして25回分完走できたら、本当のお金で買っちゃうんです。これって衝動買いかも!?

⑥趣味への没頭 テニス バレーボール アタッカー 1000本打ち 1日200本×5日。草テニスの試合のために練習試合をしたり、バレーボールの会社の親睦試合のために必然的にやっているもので、通年やっていないので、やっているときは結構ハードなので2kg~3kgすぐに落ちます。

さて職場のお友達から聞いた口コミのダイエットはこれ

わたしの友達は実践する前、毎週のようにお昼にラーメンを食べ、お腹もかなり出ていたそうです。職場の人に聞いたところやはりそうでした。その友達はこのダイエットを取り入れ見る見るうちに痩せていったそうです。わたしも実践する予定です。
ストレスにならないように週の1~2回はラーメンを食べているそうです。それでも大丈夫。
※アフィリは貼ってませんのでご安心を。

美木良介が教える健康エクササイズ 「ロングブレス」で体を変える ...

http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo

美木良介式、必ずやせる「ロングブレス」ダイエット1日たった2分で腹筋割れました!

http://be-story.jp/articles/-/1453?page=2



























すごすぎるの一言。
なんだか2分で簡単にできるといつでもいいやと思って後回しににてしまうだめなわたし。でもだめはもともとなのでやってみます。報告はかなり先になりそうです。
みなさんはどうですか!?